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香港五分彩开奖网:@邯鄲考生 高考臨場遇到突發情況 這30個解救錦囊請收好!

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高考的日子逐漸接近,高考大幕即將拉開??記笆?、丟失證件……高考前后有時會出現一些難以預料的情況,每年都會有高考考生遇到突發情況的新聞。

面對這些突如其來的情況,考生應該如何應對呢?小編給考生們總結了應對高考突發情況的方法,家長和考生請提前收藏,以備不時之需!

生活篇   

●考前食欲差

支招兒:可考慮搭配味道偏酸的食物,如番茄、酸菜湯、水果蔬菜等,盡量少吃油膩的食物。

●考前失眠

不需要刻意早睡。睡前不要思慮考試。用熱水泡腳,并做頭部和腳部按摩。睡不著時,可仰臥聽些輕松的音樂。

不建議吃安眠藥。有些安眠藥發揮藥效不是在前半夜,而是在后半夜,這會導致第二天出現頭暈、昏昏欲睡等癥狀,反而影響考試發揮。

●考前24小時調整生物鐘

7點:起床,然后聽聽音樂,適量做慢跑等有氧運動。

上午9點至11點半以及下午15點至17點:在高考考試的相同時間段,可以根據考試節奏做一套難度不大的模擬試題,以利于大腦在這個時間段集中精力。

中午:安排大約1小時的午睡。

晚飯后:可以適當做放松運動。

●高考睡過頭

高考耗時兩天,腦部活動較多考生比較“燒腦”,中午休息容易睡過頭。應該多定幾個鬧鐘,并讓爸媽或者同學喊你起床。

最好比正常起床時間早起十分鐘左右,調整情緒,因為中午睡醒剛起床人容易昏昏沉沉的,突然醒來容易發慌影響考試。

身體篇

●臨考感冒

天氣變化頻繁,晝夜溫差較大,疲勞的考生很容易得上呼吸道感染。按說明書服用常用藥物將有助于癥狀緩解??際云詡淙綣瞬】上惹虢桃繳?,選擇不會產生昏睡等副作用的藥品。

●暈車

可以適當提早起床, 把早餐分成兩份, 在家吃“上半頓”,出發時帶上點心、果汁,到了考場附近,再吃“下半頓”。

●女生考前恰逢生理期

除非經期有特別強烈的不適反應,一般不推薦用藥。調整月經周期的藥物,一般是激素類藥物。服用后,可能會出現一定副作用,比如犯困、頭暈。如果擔心痛經影響考試發揮,可以在醫生的指導下服用止痛藥。

●進考場前出現腹瀉

出現腹瀉癥狀要分情況而定。如果考生精神過度緊張,身體也會處于腸道激惹狀態,出現腹瀉,這種情況下不需要進行太多藥物處理,而要從情緒上主動放松。

●進考場前緊張、胸悶、頭暈

可以嘗試拿紙口袋或者用紙卷成筒狀套在嘴部喘氣,以減少二氧化碳的排出,幫助緩解癥狀。

●進考場前中暑

立即找陰涼處休息;同時補充水分,小口慢飲;解開衣服領口,保持周圍通風,涂抹或服用解暑藥物;如癥狀較重及時求助。

應急篇

●丟失身份證

立即到公安部門補辦臨時二代身份證,或者先撥打110,說明自己的情況后,咨詢自己所在地就近派出所,特事特辦。

●丟失準考證

若考試前發現,考生本人應立即聯系戶籍所在縣(區)招生辦,縣(區)招生辦有應急解決方案。

若在考試當日發現,可立即向考點老師、帶隊老師聯系并說明情況??嫉閿杏苯餼齜槳?,考生可先考當前科目,此后須及時提供有效身份證明確認身份。

●堵車

考生應根據考試時間盡量提前出發。如果遇到堵車,可出示考生準考證求助民警;如果乘坐公交車遇塞車,可中途下車,改坐出租車或求助民警。

考場篇

●進錯考場

非本場考生誤入本場,如果考試尚未開始,要求考生回到自己的考場考試。

如果考試已經開始,考生已接觸考卷,可以允許考生考完這科,試卷轉至原考場整理裝袋,有關情況記入《考場違規及特殊情況記錄》。

允許誤入本場的考生考試應該報告主考批準,并由主考確認考生屬于本考點其他考場的考生。

●進考場遲到了幾分鐘

入座后,要盡可能地減輕或消除緊張心理,可以先做幾次深呼吸穩定情緒,待心情稍稍平靜后,在試卷和答題卡上的相應位置填上姓名、準考證號等,然后抓緊答題。

●考試文具忘帶

立即告訴監考老師,通過監考老師向其他考生借用。

●進考場后焦慮

進考場后,簡單熟悉下環境,可坐在座位上把腿和手臂向下垂,讓肌肉放松。

深呼吸幾次;進考場的時候帶上一瓶礦泉水,緊張時就小喝一口;閉上眼睛一分鐘,靜坐穩定情緒。

答題篇

●試卷所貼條形碼與本人信息不致

監考員貼好條形碼后,考生務必核對所貼條形碼與自己的姓名、準考證號是否一致,如發現不致,立即報告監考員要求更正。

●答題卡上條形碼損壞

考生應報告監考員,由監考員在答題卡袋面做好記載,并認真核對考生填寫的考生準考證號、姓名等信息??際越崾?,考生寫出情況說明,交考點辦公室在送交考生答卷時一并上交。

●試卷有誤或者損壞

遇試題、答題卡分發錯誤及試題字跡不清、漏印或缺頁等問題,在開考前報監考員;開考后再行報告、更換的,延誤的考試時間不予延長。

●無意弄臟或損壞試卷答題卡

如果考生無意弄臟或損壞試卷、答題卡,應報告監考員,經核實確需更換的,報主考同意后,啟用備用試卷或答題卡,但因此而耽誤的考試時間不予補足。

●拿到試卷,大腦一片空白

可通過心理暗示來緩解緊張情緒,告訴自己“我復習得很好,一定會考出好成績”“我是最棒的”等。也可先做簡單題。

●遇到不會做的題目

果斷跳過,繼續往后做。高考每一科的考試時間較緊張,考生應把控好考試時間,在難題上不應耗費過于多時間,應該先做會做題目。

●寫作文時思路打不開

建議考生嘗試從不同角度、不同層面提問。通常情況下,常用角度有:①是什么。這個話題是一個什么話題,有哪些內涵?②為什么。為什么會是這么一種現象?③怎么辦。面對這種說法,我們怎么辦?如何去做?

●避免漏題

考生要主動安排時間檢查答卷,檢查過程的第一步是看有無遺漏或沒有做的題目,發現之后,應迅速完成。另外,檢查的內容還包括姓名、考號的填涂,修改是否規范。

●考試中途想上廁所

正常情況下高考不允許考生中途上廁所,屬特殊情況(如患病)的,考生向監考員說明情況后,在同性工作人員陪同下上廁所。

●考場內出現眩暈

如眩暈、臉色蒼白、可喝糖水或牛奶;或在監考員幫助下,選擇適當場所吸氧,或頭低腳高仰臥幾分鐘,保證大腦供血供氧。

●在考場內出現嚴重不適

如出現嘔吐、腹瀉、暈厥、抽筋等應立即舉手示意監考員。一般情況下考生在監考員陪同下臨時離開考場,由考點醫務人員進行緊急處理。如身體允許,考生可繼續應考,但考試時間不延長,如不能堅持考試視為放棄本科目的考試。

●考試結束,試卷、答題卡未署名

要立即向監考老師舉手報告,得到同意后立即書寫,一定不能擅自動筆,否則容易被老師誤認為作弊。

建議在拿到卷子的時候,先寫下自己的姓名、準考證號等信息。

●答卷時間不夠

先調整心態,消除緊張情緒。若還未填答題卡,則先填涂。然后看還有幾道題沒做、難易程度如何、各題的分值是多少,先做簡單、耗時少的題目。

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